在当今这个破碎的世界里，我们总是不断被淹没在让人愤怒、悲伤和痛苦的突发新闻之中。人们比以往任何时候都感到压力过大，面对这种恐惧和焦虑，他们会感到筋疲力尽，不知所措，最终会被冻结在自己的轨道上，什么也做不了。在《真正的改变：专注于疗愈我们自己和世界》（REAL CHANGE：Mindfulness to Heal Ourselves and the World）中，仁爱冥想的权威专家莎朗·萨尔茨伯格分享了一些睿智建议和必不可少的技巧，帮助我们从这些消极的情绪和行为中解脱出来。她教导我们，冥想不是行动的替代品，而是一种与自己一起布施的方式，并鼓起勇气突破界限，重新连接到一个比自己更大的同一目标的运动中，并且拥有精力保持积极态度。
萨朗·茨贝格咨询各领域的资深活动家和社会变革者主体，收集和分享他们的智慧，并为促进我们自身和社会中的的变革提供最佳的实际建议。为了帮助驯服我们内心的风景或混乱，萨尔茨伯格提供了正念练习，将帮助读者培养一种主体意识，并继续参与社会变革的长期斗争。
无论你是在解决与邻国的冲突，还是在应对全球变暖，《真正的改变》将有助于指导你的基本原则和正念实践，这将让我们明确而自信地开始行动，迈开步子，走进一个更美好的世界。