是什么让这位小提琴家穿上了警服？是什么让这位僧侣坠入爱河？这个人如何几个月之内甩掉一百公斤体重？又是什么让激进伊斯兰主义的信徒拒绝投身圣战？什么时候仅仅取一个新名字就能迎来新的生活？儿子或兄弟因脑损伤而面目全非，一个家庭又该如何适应他？波利·莫尔兰向我们揭示人类变化的奥秘和机制，这些故事随之与心理学、哲学、文学和科学相结合，一一展示给读者。
我们中的大多数人都想改变自己，然而我们又常常觉得自己做不到。然而，正如本书所揭示，转变并不是某一个具体事件，而是一系列过程。改变自己的过程中，我们表现得远比自己所想象的要娴熟。改变其实是一个我们已经烂熟于心的故事。大师风格的叙事，波利·莫尔兰探索了大众的内心世界，揭示他们如何驾驭主宰我们生活的所有变化，并最终成功地将生活塑造成幸福的模样。她表明，对我们所有人来说，改变自己都是可能的。《改变自己》会吸引所有人心中墨守成规的自己，向我们讲述真实的人如何改变自己，为什么会改变自己，想象力又如何成为我们改变自己的强大动力。