想要推动业务增长的领导者必须以适当的速度前进，但大多数领导者掌握不好节奏，不是太快就是太慢。当应该像长跑运动员那样缓步前进的时候，他们却像短跑运动员一样拼命冲刺。无法以适当的速度发展的公司会陷入恶性循环，缺乏创新能力，发展陷入停滞，只好辞退员工。
那么，领导者要如何以适当的速度前进？成长专家艾莉森•艾宁作为一名长跑选手和铁人三项运动员，在耐力训练中找到了答案。这就是她所说的“智能约束”。
艾宁向领导者展示了如何衡量和提升公司或团队的成长能力，培养适当的成长能力，运用正确的起步策略——和运动员为耐力赛做准备是同样的方式。
为了在不伤及生意和员工的情况下获得成果，作者提出了智能约束的三大准则，其中有些是存在异议的。例如，她坚持说专注比远见重要，因为最终让你跨越终点线不是愿望，而是汗水。通过练习智能约束，你必将越走越远。
作者将生理研究、心理研究、商业案例、领导者的真实例子和她自己的耐力训练故事完美结合。读完这本书后，读者将拥有全新的心态和实用的工具。
本书目录：
前言：马歇尔•戈德史密斯撰写
第一部分：智能约束的原则
1、什么叫智能约束
2、原则一：体力决定你可以跑多远，跑多快
3、原则二：适当的蓄力增加体力
4、原则三：适当的步伐赢得比赛
第二部分：智能约束的准则
5、准则一：专注胜过远见
6、准则二：套路胜过力气
7、准则三：先用力再恢复
第三部分：让智能约束发挥作用
8、规模增长
9、用智能约束领导企业
附录：缓步走向自我更新