大多数人对自己都非常不友善。他们会对自己做出严厉的判断,进行无休止的自我批评,甚至连自己最小的失败都不放过。以此同时,他们又往往是那些最慈爱善良的父母、慷慨鼓励的朋友、忠诚且助人为乐的同事。他们给别人最好的,却给自己最坏的。
《善待的约定》(The Kindness Pact)向读者介绍了“八个承诺”:如果你想对自己和自己的生活感觉良好,那么你需要做出承诺,让自己像善待生活中其他重要的人一样善待自己。本书的每一章就探讨八个承诺的其中一个,其中将包括许多鼓舞人心的作者客户的个人故事,讲述他们如何改变自己。