大多数人对自己都非常不友善。他们会对自己做出严厉的判断，进行无休止的自我批评，甚至连自己最小的失败都不放过。以此同时，他们又往往是那些最慈爱善良的父母、慷慨鼓励的朋友、忠诚且助人为乐的同事。他们给别人最好的，却给自己最坏的。
《善待的约定》（The Kindness Pact）向读者介绍了“八个承诺”：如果你想对自己和自己的生活感觉良好，那么你需要做出承诺，让自己像善待生活中其他重要的人一样善待自己。本书的每一章就探讨八个承诺的其中一个，其中将包括许多鼓舞人心的作者客户的个人故事，讲述他们如何改变自己。