作者介绍
欧文·奥凯恩（Owen O'Kane）是英国顶尖且最受信赖的心理健康专家之一，拥有超过 25 年的临床经验。在成功经营自己的私人诊所之前，他曾担任英国国家医疗服务体系（NHS）的心理健康临床负责人，还曾做过临终关怀护士。欧文是《星期日泰晤士报》畅销书《十步走向禅境》（Ten to Zen an）和《如何成为自己的治疗师》（ How To Be Your Own Therapist）的作者。欧文有一种天赋，能够将复杂的心理学和心理健康知识转化为易于获取和理解的内容。他能够轻松地提供简单、立竿见影且实用的建议，这些建议能对日常生活产生积极影响。