卡特里娜·恩布拉德（Catharina Enblad）是一名关注人们健康和幸福生活的记者。她曾担任《厨师》（Chef）杂志的主编，多年来一直担任《健康与体格》（Health and Fitness）和《顶级健康》（Topp Health）的主编和高级编辑。这两本杂志日常会关注读者面临的一大问题——压力。因此，在很长一段时间里，卡特里娜的工作需要查询关于压力和自我恢复的最新研究结果。这一课题也很快成为她的个人兴趣。后来，作为一家工会组织的意见顾问，卡特里娜和她的团队针对工作压力和休息的重要性发起了一系列特别委托的调查活动。
亨利·费克斯（Henrik Fexeus）已经有超过15年研究人类内在动力和行为的经验。在研究过心理学、市场营销学和哲学等不同领域之后，亨利对如何更好地利用我们的心理能力有独特的见解。尽管亨利最出名的是他在无言交流和肢体语言方面的研究，在这个领域他今天被列为世界上最重要的专家之一，但他一直专注于我们作为一个整体的存在，并定期通过他的作品回归这个主题中。
亨利·费克斯的作品已经在25个国家销售了超过100万册。在这本由他和卡特里娜合作的《重新装载》（RELOAD）一书中，你会发现全面的研究和确凿的事实将以轻松有趣的方式展现在你面前。
卡特里娜和亨利在各自的研究领域里发现，能够有效地休息对工作是多么的重要，即使在压力较大的生活中也能感觉良好！两位作者凭借各自的专业，分析出哪些休息方法和技巧能够真正有效。