挣脱消极陷阱——发掘深藏心底的美好情绪宝藏
这不仅是一本自我疗愈指南，更是一把钥匙，
帮助我们走出情绪的恶性循环，通向内在的自由与生命力。
积极情绪是生命的原动力。人们追逐幸福，却常沉溺于困难与焦虑，忽视了生活馈赠的美好。事实上，积极情绪远比我们认知的丰富——不仅存在于短暂而快乐的瞬间，更潜藏在意想不到之处，愤怒中、丑恶与消极里、问题根源处、欲望极致时，甚至痛苦表皮之下，都隐匿着积极情绪。
德国知名心理与身心疗愈作家Safi Nidiaye，在本书中教我们如何通过她广受欢迎的“以身体为中心的心灵工作”方法（Körperzentrierte Herzensarbeit），唤醒和释放这些深埋心底的好情绪。这不仅是一本关于自我疗愈与心灵成长的实用指南，更是帮助我们走出“情绪负面循环”，迈向自由、喜悦与生命活力的清晰路径。
书中提供大量实用工具、具体练习与真实案例，读者将学习到如何面对负面情绪，转化内在冲突，激发源源不断的正向能量，让人生发生意想不到的积极转变。