二十多岁还单身，又或者三十多岁还没啥进展？哦嗨！你来对地方了。
我们中超过三分之一的人现在是单身。单身阵营的增长速度是实际人口增长速度的十倍。鉴于35岁（女性）和37岁（男性）的平均结婚年龄，单身到30多岁已经成为一种常态。
然而，似乎没有人告诉过社会、爱情喜剧制作人、歌曲作家、渴望婚姻的母亲们、摇摆的叔叔们、我们的伴侣或者我们自己这一点。
症状：单身焦虑。爱情成瘾。花几个小时浏览约会应用软件。对方不发短信时伤心欲绝。对方发来短信时立刻哼唱“新娘来了”。
凯瑟琳·格雷（Catherine Gray）经历过这一切。她耗费了整整一年时间去约会，整理自己陷入爱河时的思绪。
我们如何保持单身时的冷静？摆脱“所有好的都不见了！”的恐慌？如何从紧迫、粉红色的社会压力中解脱出来，寻找你的“另一半”呢？
我们理智上明白恐慌比单身更不可取，但是我们却常常忘记这一点。为什么？心理学家和神经学家给出了答案。
让我们展开逆向洗脑，保持单身快乐的理智。你要加入吗？
*剧透：你已经是个完整的人。
目录
第一部分：爱情成瘾
1. 什么是共同依赖
2. 男人说
3. 邦迪男朋友/女朋友
4. 窥探
5. 被捕的男子
6. 在性中寻找亲密
7. 我们脑海中的婚礼计划
8. 为什么冷漠令我们兴奋？
9. 为什么我们爱情成瘾？
10. 我能摆脱爱情成瘾吗？
第二部分：现如今的约会世界令我们发疯
1. 数字的自我伤害
2. 脸书上的爱情展示
3. 单身稀缺
4. “太多阻塞”悖论
5. 生育率断崖式下降的恐慌
6. 媒体/名人针对婴儿恐慌的评论
7. 对灵魂伴侣式婚姻的推崇
8. “你为什么单身”这个问题
第三部分：爱情成瘾的大脑
第四部分：寻找你单身的快乐
1. 谁是单身，真的？
2. 重写拒绝故事
3. 职业成就跷跷板
4. 我希望你渴望我
5. 不存在失败的关系
6. 事实：晚婚者拥有更稳定的婚姻
第五部分：快乐单身工具箱
1. 寻找单身乐趣的30种方法
2. 给你的孙子写封信
3. 单身的播放列表
4. 单身名人畅所欲言
第六部分：如何适度地约会
1. 清单：立刻停止的17件事
第七部分：宁缺毋滥
1. 日记结束
引言