虽然人们不喜欢白头发和皱纹，但大脑的老化而造成的记忆损失，智力障碍和情绪波动可能会带来真正的破坏性。
据畅销书作家和抗衰老专家埃里克•巴弗曼（Eric Baverman）博士称，衰老并不意味着变得健忘，糊涂或抑郁 — 事实上恰恰相反。巴弗曼博士从他 35 年的研究和临床经验中提炼出一个易于实践的方案，解释了男性和女性如何形成新的脑细胞，随着年龄的增长，变得更年轻和聪明。读者将学习如何通过饮食保持专注力，何时锻炼以强化记忆以及如何安排生活，提高解决问题的能力—并发现了革命性的激素疗法和治疗认知衰退的药物。
巴弗曼博士帮助数千人控制荷尔蒙以保持二三十岁的身体和性活力 ，通过《更年轻的大脑，更敏锐的头脑》这一简单的计划，帮助他们保护和增强年轻人拥有的最珍贵的东西：充满活力和健康的头脑。
目录：
第一部分：平衡的大脑
第 1 章：有关大脑的基础知识：头脑里发生的事情 ..........3.
第 2 章：认知下降的原因 ..........23.
第 3 章：识别性格和情绪变化 ...................32.
第 4 章：识别记忆问题 ..................................................................................................48.
第 5 章：识别注意力问题 ..........................................................................63.
第 6 章：识别 IQ 类型 ..................................................78.
第二部分：巴弗曼方案
第 7 章：第一步：早期测试 ..................................................87.
第 8 章：第二步：智能生活方式的改变 ..................121.
第 9 章：第三步：使你更年轻和聪明的
饮食和营养 ..........................................................................136.
第 10 章：第四步：刺激大脑的练习 ..........178.
第 11 章：第五步：天然荷尔蒙
快速思维 ..................................................195.
第 12 章：第六步：平衡大脑药物 ..................215.
第三部分：你的大脑，你的身体
第 13 章：逆转性疾病让你更聪明 ..................229.
第 14 章：日常智慧 ..........................................................252.
附录 A ：巴弗曼大脑智力测试答案..................255.
参考资料 ................................................................258.
索引 ........................................................270.