你身体不健康、过度疲惫或担心自己太晚采取行动吗？这些因素绝对不会阻碍你成为最有活力、精力充沛和具有恢复力的自己。
我们都希望能够从生活中不可避免的挫折中恢复过来，无论是健康问题还是情感挑战。也许我们在一个方面很有恢复力，比如从不感冒；但在另一个方面则不是这样，比如我们经常感到不知所措和焦虑。这是因为我们每个人都拥有一种恢复力人格，如果你不知道你的恢复力人格是什么，那么你为保持健康所做的所有努力都可能无济于事。即使是最新的健康建议，如果不适合你的类型，也可能无法为你带来改变。
本书将帮助你识别出：你是一个高度紧张的受伤战士，情绪化的感伤战士，被榨干的疲惫战士，还是一个无法集中精力的分心战士。综合功能医学医生丹妮·戈登（Dani Gordon）将指导您确定您的个人恢复力类型，然后提供您所需的一切科学健康建议，将她的变革性8周恢复力计划付诸实施。
这本充满力量和同情心的指南不仅为您提供了工具，还为您带来了改变生活的信心。