在你心中发生的一切能代表真正的你吗？澳大利亚心理研究人员罗伯特·布鲁斯认为，也许并非如此。通过二十多年的第一手研究和亲身体验，布鲁斯总结出，我们的思想受到许多看不见的精神源的影响。有些精神源可以影响我们思考、感觉和行为的方式，甚至影响我们的身体功能，可以令我们不快乐、烦躁、困惑、生病、不安、甚至疯狂。这就是为什么我们需要布鲁斯提供的心理自我防御的实用工具和对策。
本书指导你与庸庸碌碌的精神、错乱的幻影、精神世界的蛇与蜘蛛、恶魔的幽灵以及恶作剧的鬼影作斗争。书中有趣、具备广泛实践意义的指导，针对每个人精神世界的阴暗面。
此次升级修订版包含20%至30％的全新材料，对于那些生活在被看不见的不友好的力量影响的梦魇中的人们来说，这是一本生存指南。