社会心理学家和《解码卓越》（Decoding Greatness ）的作者罗恩•弗里德曼基于他开设的课程《顶级表现》（Peak Performance）揭示了如何利用生物学来强化思维，重塑注意力和掌控时间。 他指出，决定我们表现的是身体，而非头脑。
《卓越方程式：为什么高效出自身体，而非头脑》是一本有关顶级表现的书，提供了实用的导向图，说明如何利用生物学来强化思维，重塑注意力和掌控时间。
多年来，我们一直被教导，高效是努力的结果。这就是为什么我们长时间工作，忽视健康和爱好，注意力分散时就自责。但研究告诉我们的却是不同的结果。研究表明，努力只是方程式的一部分。更有效的方法是使工作方式与人体的功能设计相一致。
早在写《解码卓越》之前，我就开始讲授一门课程，称为《顶级表现公式》。在上课时，我综合了关于顶级表现科学的最佳研究结果，向学生展示了他们如何将这些见解融入到他们的工作方式中。我的初始课程不仅立刻满员，而且结果表明，92% 的毕业生报告说精力更加旺盛，96% 的毕业生表示会向朋友和同事推荐该课程，而普通学生的工作效率提高了，每天都能提前一小时完成工作。
在《卓越方程式》中，我想将课程中介绍的策略传播给更多读者，向他们展示如何摆脱徒劳的努力，挖掘身体中隐藏的生物秘密，以获得持久的能量，持续的专注力和更高的表现力。
本书将揭示生物学、营养学、运动学、恢复力、情感、创造力、决策力和思维等领域的突破性科学研究结果，向读者展示日常生活中的微小变化如何对他们完成任务的能力产生惊人的影响。
这些见解再及时不过了。