拨动基因开关——健康长寿的革命性方法
基因不是命运，我们可以主动调控它们，从而掌控自己的人生。
罹患癌症、糖尿病或抑郁症的可能性，寿命长短，外向或内敛的性格，这些是否都由基因注定？表观遗传学研究虽处早期阶段，却已取得革命性发现：基因并非命运，人们能在一定程度上控制基因的运作，做自己生命的主人。
表观遗传学先驱、畅销书作者乌尔里希·施特伦茨博士揭示如何开启基因开关。通过合理饮食、规律运动、充足睡眠与减压，特定基因可被激活或关闭。通过调整针对性的生活方式，我们能轻松调动自愈力，最大限度发挥基因潜能。本书提供了启发性事实、实用建议以及丰富的自测工具，帮助读者激活正确基因，实现健康长寿！