跳出节食、暴食的恶性循环，踏上一段肯定自我的旅程，与食物和身体建立积极、可持续的关系。
在《我刚刚为什么吃了那个？》这本健康饮食指南中，注册营养师、认证饮食失调专家和食物治疗师丽莎·D·埃利斯（Lisa D. Ellis）提供了全面的营养和治疗支持，引导你走向健康的饮食方式。她提倡“全食物适合模式”和“正念”，以解释人类情感、习惯与身体满足感之间的关系。她摒弃了节食文化的毒害束缚，转而鼓励自我接纳、直觉饮食，并从根本上重新定义我们与食物的关系。
在本书开头，作者就以极具可读性的方式概述了人类早期生存策略是如何影响我们今天的饮食问题的，旨在消除与食物有关的羞耻感。接着是一个自我管理的测试，旨在识别特定的饮食行为类型。最后，在讨论了真实案例和解决方案后，《我刚刚为什么吃了那个？》提供了切实可行的疗愈方案，以满足每种特定食客的需求。
书中所包含的科学智慧、练习和表格将赋予任何与食物苦战的人力量，让他们放下对完美的追求，根据自身定义与食物的关系，为更深层次的自我发现和更健康的生活方式铺平道路。