【卖点】
·畅销书作者全新力作，结合前沿睡眠科研成果，聚焦睡眠问题的深层根源。
·依托整体调理理念，实现无药物干预的自然助眠。
·收录大量真实案例与专属实操练习，帮你养成健康睡眠习惯。
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睡个好觉，清爽起早。
超过百分之四十的欧洲人患有睡眠障碍。睡眠是生理和心理修复至关重要的一环，睡不好会产生诸多负面效果：日间疲惫、注意力差、压力大、身心质量下滑，以及社交水平下降。
格罗内迈尔（Grönemeyer）教授凭借自创的格罗内迈尔调理方案，分享简便高效的睡眠质量提升方案。依托数十年行医经历中的真实病案，他细致讲述不同患者的各类睡眠困扰，以及自己给出的针对性改善方案。
这套整体性调理方案无需服药，便可帮助人体自然而然进入睡眠状态。