别让“搭子文化”里的过度付出，成为你的枷锁！跟“老好人”人设说再见，做飒爽新青年！
深陷关系内耗？厌倦关系疲惫？《摆脱救世主心态》用 5 步解锁年轻人的真诚社交密码！
你是否常常感到困惑？我们都知道建立健康的边界和学会拒绝很重要，但为什么还是忍不住过度迁就他人，深陷那些失衡的关系中，让自己焦虑又疲惫？
如果你在人际关系中总是过度付出，之后又对他人占用你的时间和精力感到不满，那么是时候改变这一切了！
在《摆脱救世主心态：不再为他人解决问题》一书中，心理治疗师兼健康咨询师莉亚・马罗内将帮助你摆脱总是关注并试图解决他人问题的旧习惯。这是一本积极、实用的指南，能引导你提升情感认知，重新调整你与他人以及自己的关系。审视你习惯性的控制欲，弄明白为什么你会如此深陷于他人的是非纠葛之中，并探索摆脱完美主义束缚的方法。
在这个过程中，你会发现压力、焦虑、情绪低落、职业倦怠和同情疲劳的根源。你将熟练掌握如何创造空间、营造氛围、以好奇之心去探究、激发力量并维持人际关系。你会学会如何建立真正能够坚持下去的健康边界，而不只是口头说说。通过真实的故事和实用的策略，马罗内赋予你力量，让你能够建立起真诚的人际关系，并让快乐、平静和满足感自然流动。
马罗内方法的关键在于她提出的 “支持，而非解决” 框架，旨在帮助你让自己的生活与价值观对齐，设定健康的边界，识别触发因素，并找到更多幸福的时刻。通过学习五个步骤 —— 认可、共情、询问、激励和支持，你可以放下那种渴望被他人需要的心理，摆脱因人际关系带来的倦怠感，朝着与朋友、同事和爱人建立起真实可靠的关系迈进。