海伦·卡朋特（Helen Carpenter）陷入人生窘境。她时年三十二岁，离婚不到一年，生活分崩离析。她讨人厌的弟弟邓肯却说她参加怀俄明州偏远地区的一个荒野求生课程，她觉得这会是一场生活从头开始的契机，于是最终报名参加
原本以为这是一次重新寻找自我的机会，然而当她发现弟弟的挚友杰克——一个比她弟弟更烦人的家伙也参加了这次旅行，她脑海中只浮现了一个词：灾难。就这样，海伦按部就班的生活开始了最奇怪的冒险：怀俄明州最偏远的山区荒野长达三周的生存考验，她要克服肆虐的蚊子、突如其来的夏季暴雪、发情的麋鹿和一群联谊会的女生们。
尽管如此，广阔的荒野也令海伦狭小的生活变得开阔。与此同时，故事开始时最令她恼火的家伙们教授了她最需要学习的东西。例如，如何捍卫自己。恐惧如何令人变得勇敢。有时候，只有体会过真正的迷茫才能找到希望。
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