阿育吠陀教导我们获得真正的健康是我们与生俱来的权利——通过巧妙地适应自然的节奏，我们可以恢复自身的平衡，体验最佳的幸福感。《生活的智慧》（Ayurveda Lifestyle Wisdom）是国际知名阿育吠陀治疗师、导师兼学者阿查里雅·尚雅（Acharya Shunya）撰写的一部关于整体健康和传统瑜伽的开创性作品。由著名的吠陀神秘主义者和治疗师抚养长大的尚雅直接从祖父（印度北部知名治疗师）那里习得了古老的阿育吠陀艺术。她呈现了独特的教育理念以及包括实践、食谱和相关信息在内的完整的阿育吠陀体系。