- 图书类型:心灵励志
- 作者:Ronald Schweppe and Aljoscha Long
- 德文书名:Meine Reise zur Achtsamkeit
出 版 社:Irisiana
代理公司:Penguin Random House Verlagsgruppe/ANA/ Winney
页 数:224页
出版时间:2025年4月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
|
- 内容简介:浏览次数:15
-
您的正念练习手册(含配套训练计划)
正念是减轻压力、体验更多平静与生活乐趣的最有效方式。本书将完美引导读者将正念融入日常生活。通过易于操作、循序渐进的7周计划,您将掌握正念基本要素,将其应用于日常。除了建设性技巧、冥想与实验方法,本书还提供大量空间供您记录个人笔记与反思,追踪进展与心路历程...
|