这是两个忙碌的女人，在阅读了近5万份的调查报告后得出的研究成果。
作者安娜贝尔·阿伯斯(Annabel Abbs)和苏珊·克鲁克(Susan Crook)，一位是奥斯卡奖提名的媒体制作人，一位是享誉国际的获奖文学作家，她们人生的前30多年里，都是职场攀爬、养育孩子、照顾老人中度过。临近不惑之年时，和大多数女性一样，她们感到疲惫不堪、倍感压力，更糟糕的是，她们深信自己将会像父母甚至祖父母一样，过早地迈入坟墓。40多岁的她们变得很少运动，习惯从孩子们的餐盘中吃掉剩余的披萨，睡得太少，碌碌无为……多么熟悉的画面，这正是“三明治”一代人真实的写照。
安娜贝尔·阿伯斯(Annabel Abbs)和苏珊·克鲁克(Susan Crook)不禁自问，这种不健康的生活方式，已经像父辈一样的老年痴呆症难道是自己不可避免的未来？她们是否可以绕开这种岁月的覆辙，或者至少减少给子女的负担？
作者用惊人的毅力，研究了5万多份有关抗衰老的科学论文以及最前沿的研究建议，她们将世界各地的研究结果汇总，完成了这部关于长寿的最新研究，主要包括四个方面：如何饮食，如何运动，如何休息，以及如何与人沟通。
当这些研究付诸实践，她们发现这些生活方式的改变将给健康和幸福都有着不可思议的好处，对未来充满信心。