如果你体会过林间漫步、田园野餐和海滨游泳，你一定能够感受到，与大自然亲密接触是一件多么治愈的体会。沉浸自然当中，拥抱四季所给予你的无限美好和力量，你会感受到身心的平静和焕然一新。这本是人类最本能的诉求，然而在如今慌乱、冷漠、紧张的时代中，却变成了一种稀缺的技能。原本处于自然当中的人类，却如冬眠一般蛰伏在钢筋水泥的森林当中，困于每天的计划表里，任凭美好的自然兀自绽放轮转。
在本书中，你将能够读到贴合自然四季众多实用贴士，让读者重新与自然产生关联，包括森林疗法、手工创造自然产品、如何将自然带进家中，等等。这本书不仅仅是写给专业户外人士阅读的作品，不论你是对希望增进家庭和睦气氛的父亲、被日常琐事缠得精疲力竭的母亲、希望摆脱宅居习惯的书虫、满身精力无处释放的孩子亦或是压力山大渴望一嗅花香的职场人士，这本书都会让你的生活和心情来一次与众不同的转变。
贴近自然对人们有所益处，这是我们从祖辈就知道的基本常识，现在需要的，便是阅读这本书，确实知道怎样去做并开始这样做。这本书将帮助你开启一段更加美妙、舒适而宁静的生活。
目录：
1. 森林疗法的科学与统计学基础
2. 林间漫步
3. 春扫
4. 夏迷
5. 秋乐
6. 冬原
7. 外太空养育法
8. 与自然合二为一
9. 夫妻乡村疗法
10. 自然美肤
11. 容你容光焕发的食物
12. 自然的呼唤