这是一个令人不可思议、极其有效的护肤保养计划，按照它的配方持续使用天然的手工自制产品以及有针对性的营养成分便会帮助您重获新生，光彩照人。
请按照大自然原本的规律来改善个人的肌肤质地——选用真正的、新鲜的食材！营养治疗师纳蒂娅·诺伊曼（Nadia Neumann）彻底地改善了她的肌肤状况，而她也只是简单地尝试了富含营养的真正食材，搭配以纯天然的护肤方式。在《光彩照人》（Glow）这本书中，纳蒂娅将带领广大读者一步步变得容光焕发，给人一种由内至外自然般洁净的感觉。
查明你身体内部所潜藏的肌肤问题——就像轻微的皮肤炎症，也许你根本不会注意到它——但它所想要传达给你的信息可能是你皮肤有痤疮粉刺、干燥开裂，或者是湿疹的问题。另一方面，通过这些细微的表现你可以得知有关皮肤日常护理所用产品以及护肤步骤的诸多细节，比如说如果你每天使用强效洗面奶清洁面部两次，这个动作会让你的皮肤问题更加恶化。皮肤护理属于科学范畴，但纳蒂娅生动活泼、浅显易懂的写作方式让问题简单化，易于读者理解，从而有助于问题的解决。她甚至会发挥一些奇思妙想激发你在厨房中的创造力，手把手教你制作一些味道绝佳的食物，比如让你容光焕发的冰沙、简单方便的午餐、滋润肌肤的晚餐等等。许多新鲜有趣又独一无二的自制护肤品更是不在话下了，像面膜、爽肤水、眼霜、面部精油等都不是问题。配之以纳蒂娅出色的摄影技术，任何其他的书也不会像这本一样如此具有感召力，令你印象深刻。不论年龄大小，每个人天生都有一副光彩夺目的好皮囊，只待被人加以修饰雕琢；有了这本书，你一定会每天都表现得神采奕奕。