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作者介绍
  • 约翰•布利法
  • John Briffa
  • 约翰•布利法(John Briffa)博士是英国伦敦大学学院医学院的优秀获奖毕业生,并且是健康,饮食和节食方面的权威人士。20多年以来,一直致力于研究如何通过营养的或其他自然的方法来帮助个体克服体重和健康问题。他曾为《每日邮报》(Daily Mail)和《旁观者》(Observer)撰写专栏,是《泰晤士报》(Times)固定专栏作家。布利法博士著述颇丰,包括畅销书《瘦出小蛮腰》(Waist Dis...
  • 《逃离节食的陷阱》
  • Escape The Diet Trap
  • 图书类型:保健
  • 者:John Briffa
  • 出 版 社:Fourth Estate                                   
    代理公司:United Agents/ANA/Claire Qiao
    出版日期:2012年5月
    页    数:320页
    审读资料:样书
  • 人:Rights      浏览次数:605          视频资料

内容简介

《逃离节食的陷阱》一书可以说是游游式减肥和波动式体重的终结者。本书向我们解释了传统观念—少吃多动—才是长期以来使我们的身体抵制减肥及减肥失败的原因。本书使传统观念走到了尽头,并且提供了一种以科学为依据的可持续的减肥方法,它与人的身体相适应,而不会引起身体的抵触。同时,本书揭示了如何在摆脱传统的食物热量计算,大量运动和节食的方法基础上获得可持续的,令人满意的体重控制结果。

《逃离节食的陷阱》一书主要揭示了:

•控制卡路里摄入量的饮食习惯实质上不能实现长效减肥的10个原因。

•为什么越是不饿,体重减的越多。<...
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