作者介绍
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詹妮弗·格兰特
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Jennifer Grant
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詹妮弗·格兰特出生并成长在美国加利福尼亚州洛杉矶。她毕业于斯坦福大学，获历史学学位。在成为一名演员之前，她在一家律师事务所工作过，还在沃尔夫冈帕克的Spago当过厨师。她第一次主演的角色是在亚伦•司蓓玲的《贝弗利山》，90210。后来，她还参与了《老友记》、《超人戴维》和《CSI》以及若干专题片。她和儿子加里•本杰明一起住在加州贝弗利山。
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- 图书类型：心灵励志
- 作者：Jennifer Grant
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出 版 社：Broadleaf Books
代理公司：Defiore/ANA/Lauren Li
页 数：209页
出版时间：2021年10月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：386
内容简介
月光初上，空气变凉，准备就寝。你知道翻看手机并不能让你入睡，反而会增加你的忧虑。所以关掉手机，深吸一口气，开始淡化一天的生活。
研究表明，我们应该在睡觉时避免使用屏幕。但是，如果没有东西来代替它，要放弃社交媒体和新闻可能是很难的。在书中，作者珍妮弗•格兰特提供了温和的冥想，将帮助你将目光从屏幕和不确定因素上移开，转向自然世界。《淡化白天》会引导你专注于美好大地的奇迹，比如吹落蒲公英的美丽过程。
用敬畏取代焦虑，用专注取代分心，用真正的休息取代担忧。让你的心平静下来，进入静止状态。是时候让这一天黯淡下来了。
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月光初上，空气变凉，准备就寝。你知道翻看手机并不能让你入睡，反而会增加你的忧虑。所以关掉手机，深吸一口气，开始淡化一天的生活。
研究表明，我们应该在睡觉时避免使用屏幕。但是，如果没有东西来代替它，要放弃社交媒体和新闻可能是很难的。在书中，作者珍妮弗•格兰特提供了温和的冥想，将帮助你将目光从屏幕和不确定因素上移开，转向自然世界。《淡化白天》会引导你专注于美好大地的奇迹，比如吹落蒲公英的美丽过程。
用敬畏取代焦虑，用专注取代分心，用真正的休息取代担忧。让你的心平静下来，进入静止状态。是时候让这一天黯淡下来了。
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