“为什么我会感到疲惫不堪？”如果你总是在问自己这个问题，那么很多人都会问自己这个问题。
在美国，疲劳是一种流行病，“精力不足”是医生最常听到的五大抱怨之一。这是因为很多人的体内能量系统发生了紊乱，而这种能量是人体自我修复和焕发活力的源泉。
但现在，Woodson Merrell博士告诉我们事实上可以不必如此。作为美国综合医学领域的杰出专家之一，Merrell博士在他的令人期盼已久的第一本书中，让这些问题迎刃而解。他提出了一种打破疲劳怪圈的方法，让人们获得实现真正健康的充沛精力。本书介绍了这套令人振奋、且经过验证的计划——21天6大步骤的突破性计划，可以让你“精神百倍”，而非“精力不济”。
本书是一本最具综合性、权威和前沿的健康指南，告诉你如何让自己精力充沛、提高健康水平和让生活充满活力。在20多年的从医实践中，Merrell博士根据东西方医学知识和治疗实践总结出了体能系统的核心内容。他的计划已从身体和精神方面改变了数千人的生活，让他们感觉比过去更好。由于拥有增强体力和健康的各种方法，Merrell博士的计划给了你必需的所有措施——其中包括针对21天计划的放松锻炼、可持续的锻炼计划、身体排毒方案、有机食品菜单和烹饪法。
Merrell博士是首位为培养体能制定计划的内科医生，他为人们更好的生活、更健康的体貌和更佳的精神状态提供了一套科学可行的解决办法。如果采取这套计划，你将使身体精力充沛，让生活焕发活力。