本书由一名奥运奖牌得主和女子马拉松和半程马拉松的纪录保持者撰写。它是一本抒情的、鼓舞人心的回忆录，讲述了如何驾驭心灵的力量，释放隐藏的潜力。
迪娜·卡斯托尔是一位充满希望的明星青年长跑运动员，但她的职业生涯在大学毕业后差点儿就结束了。她的竞赛方法就是拼尽全力奔跑。但这一方法却把她置于精疲力竭的边缘，令她产生了挫败感和消极情绪，威胁着她的成功。就在她即将退役的时候，她冒了个险，来到了科罗拉多州阿拉莫萨的高原上。传奇教练乔·维吉尔在那里创立了第一支职业长跑球队。在那里，她遇到了她跑步生涯中最主要的主题，即培养一个优秀的跑步者意味着发展思维。身体素质的每一项进步都依赖于心理素质的提高，而心理素质的提高反过来又依赖于发展思维模式，这种思维模式可以聚集强大的信念和信心力量，战胜各种形式的消极情绪。建立一个这般强大的心智将是花费长达十年的时间，但它将把卡斯托尔推到竞跑的巅峰，即从5公里到马拉松的每一段距离上都达到美国纪录，并拿下美国20年来在马拉松比赛中获得的首枚奥运奖牌。
《让你的思想奔跑》是一个精英运动员内心细小的观察，它讲了一个了不起的关于成功的故事，也是一个引人入胜的关于培养积极性的小步骤是如何在成绩上取得大进步的入门读物。