作者介绍
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阿克塞尔·科赫
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Axel Koch
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阿克塞尔·科赫 (Axel Koch)(1967年—),心理学博士,慕尼黑伊萨尔河畔伊斯马宁应用管理大学培训与指导教授,自2021年3月起兼任商业心理学系主任。近三十年来从事演讲、培训及指导工作。
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《明日行动派:告别拖延,拥抱改变》
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But tomorrow I’m starting for real! How we can finally implement change
- 图书类型:大众心理
- 作者:Axel Koch
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德文书名:Morgen fang ich aber wirklich an! Wie wir endlich Veränderung umsetzen
出 版 社:Campus Verlag
代理公司:Campus /ANA/ Winney
页 数:240页
出版时间:2025年2月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
在生活和工作中,人们常常纠结于“要改变什么”,却往往忽略了“如何改变”。心理学家、畅销书作家阿克塞尔·科赫指出,陷入改变的困境并非因为意志薄弱或动力不足,而是因为缺乏有效的技巧。他凭借深厚的改变心理学基础,研发出独特的“转移力量法”,助力改变全速推进!
本书亮点:
改变能力训练指南:为个人量身定制的改变能力提升方案。
实操建议:提供自主掌控改变进程的具体方法。
规则改造:识别并打破阻碍改变的旧规则,建立新的行动模式。
阿克塞尔·科赫,畅销书《改变,滚蛋吧!》的作者,再次以其深刻的洞...
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在生活和工作中,人们常常纠结于“要改变什么”,却往往忽略了“如何改变”。心理学家、畅销书作家阿克塞尔·科赫指出,陷入改变的困境并非因为意志薄弱或动力不足,而是因为缺乏有效的技巧。他凭借深厚的改变心理学基础,研发出独特的“转移力量法”,助力改变全速推进!
本书亮点:
改变能力训练指南:为个人量身定制的改变能力提升方案。
实操建议:提供自主掌控改变进程的具体方法。
规则改造:识别并打破阻碍改变的旧规则,建立新的行动模式。
阿克塞尔·科赫,畅销书《改变,滚蛋吧!》的作者,再次以其深刻的洞察力和实用的方法,为读者带来改变的全新视角和强大动力。
目录:
序言 冰封 … 7
第1章 变化的悖论
我们知道必须做出改变,却迟迟未付诸行动 … 9
第2章 纯粹靠意志力
高估了内心的“小恶魔” … 49
第3章 我脑海中的敌人
心理上的益处与后果 … 75
第4章 柠檬现象
规范是所有改变的终结者 … 113
第5章 无药可医
抗拒改变的个性——接下来怎么办?… 161
第6章 为我们的大脑升级
转移能力——善于改变之人的秘密 … 177
第7章 识别萌芽,消除隐患
我们如何作为一个社会摆脱变化的瘫痪 … 215
尾声 冰雪消融 … 229
注释 … 231
收起
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