作者详细介绍
出 版 社:Berkley / Penguin Putnam
代理公司:ANA
出版日期:2011年11月
页 数:272页
审读资料:样书
获得平静和放松的心境不是那么容易的,尤其是在当下世界。 Ashley Davis Bush的这本书帮助读者学习如何在日常生活的精神混乱中通过无意识的,迅速和有恢复作用的放松方式让自己获得片刻宁静。
一旦人们不经意的把这些捷径和他们的日常生活结合起来, 它们就会开始自动发生。并且,当这一切开始发生,内心的平静将不会只是一种短暂的情绪状态,而是会成为一种生活方式。