罗布•杨（Rob Yeung）博士是英国心理学会（British Psychological Society）的皇家心理学家，精神病学研究所（Institute of Psychiatry）（伦敦国王学院（King's College London）的一部分）心理学博士。他是领导力咨询公司人才空间（Talentspace）有限公司的董事，其业务涉及到公司客户和私人客户。他帮助组织机构招...
作者详细介绍
想要在你的生活中做出积极的改变？也许你读过一些自助书籍，认为你知道你需要做什么——也许是一些积极的思考方式，做出一个决定，或者仅仅是希望获得幸福？那么，这里的消息是：这些都不会有帮助；因为只通过愿望是无法真正得到生活中的东西。 在《你可以改变你的生活》（YOU CAN CHANGE YOUR LIFE）中，顶级心理学家罗布•杨调查如何让改变坚持下去的方式。他为你提供了将帮助你改变你的生活的技能、信念和方法的最新见解。罗布•杨扎根于循证研究，以成熟的策略和处理方式为基础，提供了一个新的视角和新的技术手段，使你能够改变你的生活，或者真实地找出阻止你实现目标...
想要在你的生活中做出积极的改变？也许你读过一些自助书籍，认为你知道你需要做什么——也许是一些积极的思考方式，做出一个决定，或者仅仅是希望获得幸福？那么，这里的消息是：这些都不会有帮助；因为只通过愿望是无法真正得到生活中的东西。 在《你可以改变你的生活》（YOU CAN CHANGE YOUR LIFE）中，顶级心理学家罗布•杨调查如何让改变坚持下去的方式。他为你提供了将帮助你改变你的生活的技能、信念和方法的最新见解。罗布•杨扎根于循证研究，以成熟的策略和处理方式为基础，提供了一个新的视角和新的技术手段，使你能够改变你的生活，或者真实地找出阻止你实现目标的问题因素。 你可以减肥、感觉更自信、戒掉一个坏习惯、在工作中取得进步，或者改善任何关于你自己的事情。无论你想实现什么愿望，你都会受到这本迷人的书中实用建议的启发，并且能够自信地应对变化。 目录 引言 第一章：为变化做好准备 第二章：制定能够达到的目标 第三章：增强成功的意志 第四章：领会到成功 第五章：培养更大的情绪韧性 第六章：利用人民的力量 第七章：冲向终点线 结论：向前、向上、超越自己 变化宣言 激励工具包 鸣谢 注释
“极力推荐读者阅读……这是改善你的生活基础知识（Improve Your Life 101），是所有人书单中必备的一部重要作品。” ——Blonde & Balanced博客
“对于那些想要减肥、戒除坏习惯或解决任何自我改善问题的读者来说，这是理想的选择。” ——《图书馆杂志快讯》（Library Journal Xpress）
“这本心理学家和畅销书作者杨的直截了当的指南旨在建立一种个性化的自我改善策略。” ——《出版者周刊》(Publishers Weekly)