作者详细介绍
出 版 社：Green Island Publishing
代理公司：Yorwerth Associates / ANA
页 数：247页
出版时间：2006年
审读资料：样书
专注于你的能量并且激发它！24个简便易行的能量修炼法将会给你的生活带来迅速的改变。要应对现代生活方式的全新挑战，以一个明确生活目标为指导的能量修炼是何等重要。在本书中，安·罗拉克（Ann Nichols Roulac）论证了这一点。
变化和转变都需要对能量本质的理解。通过对冥想、气功、瑜伽和其他一些古代训练方法的实践操作，在呼吸、运动、发声、静止这四项基本能量修炼法中，你能够得以回到自身去发掘埋藏于体内的力量。而本书将会告诉你蕴含在这一过程中的所有奥秘。
第一章节选：在大多数的文化中，人们把那些对其他人拥有最大控制权的个体视为强者，毫无疑问政界领袖与商业精英符合这一判断标准。但是，强者并不仅仅局限于那些因位居高处而产生影响的人群，它也可以指称任何在比赛、教育、净值、体力、容貌、权位、购置资产等事项上要求更高位置的人。另外，一些偏门的知识、性能力、住在哪儿或者认识谁也能导致这种要求的产生。
但实际上，真正的力量来自于内心。那些与他们内部真实力量保持交流的人有一种气场，能够影响到他们身边的人。他们让人印象深刻，并不是出于他们的主观愿望，而是他们散发出的一种能量，而这种能量通常与物质实现或事业成功毫无关系。但不幸的是，我们中的许多人常有一种无力感，觉得自己无论是在生活中还是在世界上都无法做出任何改变。当我们感觉无力时就会遏制住对不曾得到过的东西的渴望，告诉自己那些都是身外之物。这也是为什么我们总会追随那些别人创造出的生活模式的原因之一。有时候，我们对某些事情的关注简直是痴迷：更多钞票、更多美貌、更多玩具、更多权利。好像我们如多得到一点，就能控制自己的生活并且感觉安全有保障，但这些只是力量的象征。真正的力量与掌控并无关联，也不是长得好看或者得到更多。真正的力量来自于我们对自己的力气、技巧、天分的把握，以及我们独特的目的和为一个更大意义上的整体所做的贡献。
夺回我们的能量，需要我们丢弃对失败的恐惧、离开心灵舒适区的恐惧、担心他人看法的恐惧；把自己向源源不断的念头、机会与能量敞开——要知道，这些东西一直以来都属于我们每一个。