这是一本非常好的有关自助的新书，详细地阐述了积极乐观的思想能带来良好结果的奥秘。鲁德纳女士欢迎读者走进她的生活，带给人以宾至如归的感受。她与读者分享自己对于获得内心平静的新的领悟，她的“幸福工具”使得本书成为任何一个想提高生活质量的人的必读之作。《选择幸福》立足于科学研究——一个人50%的幸福是基因决定的，无论我们遇到什么事，我们总是会回归到基因的设定点。
读者可以从书中学到如何彻底改变那些会使他们事与愿违的不良习惯与行为，不再让其破坏自己生活中的喜悦。鲁德纳女士教给读者如何用她的15%原则加24小时等待的定律来重组自己的思维。她强调要摆脱那些会破坏自己幸福的“有毒的”人，要掌控自己的人生。对于那些感到自己身陷困境，进退维谷，不断寻求答案的人，作者劝导他们不要总等着好事从天而降，教给他们如何行动起来达成愿望。
她强调说幸福不是生活中的经历，而是自己对人生经历的态度。这本书简明易懂，作者的态度亲切随和，语言幽默风趣，提供了大量的实例和中肯的建议，可以使人转变人生态度，把生活中的苦果当作探险途中的喜悦。鲁德纳在本书结尾开列了一张幸福法则清单，每日早上对照去做，可以让你调整到最佳的心理状态，全力以赴地投入新的一天。《选择幸福》帮助读者重获自尊，摆脱负疚感，克服恐惧与疑虑，走出失败与挫折的阴影，忘却过去的伤痛，放开怀抱，不再怨尤。快乐代替伤痛，仇恨转为热爱。读者必将发现自己内心中的美好，明了人生的目的，找回真正的自我。