在这本书中，贾勒特博士令人信服地论述了人格的可塑性，并提供了一个蓝图，任何人都可以重新定义他们的个人和职业关系。
在书中，贾勒特博士演示了如何首先定义你的个人性格。虽然有很多方式来定义你自己，但现代心理学已经剔除了我们描述中所有的冗余，将人类性格中所有不同的变化提炼为五个主要特征：
外向性是描述你对体验积极情绪的接受程度。反过来，这也会影响你寻找刺激和陪伴的兴趣。
神经质指的是你对负面情绪的敏感度和情绪不稳定的程度。如果你很担心，如果社交上的怠慢伤害了你，如果你沉湎于过去的失败，还在为即将到来的挑战而烦恼，那么你很有可能在这方面得到高分。
尽责性是关于你的意志力，你是多么有组织和自律。如果你喜欢你的房子整洁，而且你讨厌迟到，你可能是一个高得分手。
可亲和性指的是你的热情和友好程度。如果你有耐心和宽容，而且你的第一反应是喜欢你遇到的新朋友，那么你可能是非常和蔼可亲的。
开放性是指你接受新思想、新活动、新文化和新地方的能力。如果你不喜欢旅行、歌剧和有字幕的电影，你可能获得一个低分。
一旦你对自己有了一个准确的认识，贾勒特博士就会用最新的科学知识来告诉你怎样才能对自己的性格做出持久的改变，从而成为你想成为的最好的人。这本书将首先提供一个性格测试，帮助读者定义他们的特点，然后为积极的改变提供蓝图。
目录：
作者说明
第一章：你内心的我们
第二章：吊索和箭
第三章：病理改变
第四章：节食、高潮和宿醉
第五章：选择改变
第六章：救赎：当坏人变成好人
第七章：黑暗势力的教训
第八章：个人重塑的10个原则
后记