作者介绍
-
-
塔尼娅·彼得森
-
Tanya J. Peterson
-
塔尼娅·彼得森(Tanya J. Peterson),理学硕士,是一名经过国家认证的咨询师,她为各种在线媒体和印刷媒体撰写了大量关于心理健康和精神健康方面的文章。还定期为心理健康网站HealthyPlace.com撰稿,她还专门在网站上开辟了一个每周专栏----专注于写焦虑症方面问题。还在流行博客The Mighty上撰写文章。她是四部广受好评并获奖小说的作者,这些小说以同情的笔触对精神疾病进行相...
|
|
|
|
-
《101种助你摆脱焦虑的方法:通过实际的练习来找到内心的平静,将自己从恐惧、恐惧症、恐慌中解脱出来》
-
101 WAYS TO STOP ANXIETY: PRACTICAL EXERCISES TO FIND PEACE AND FREE YOURSELF FROM FEARS, PHOBIAS, PANIC ATTACKS, AND FREAK-OUTS
- 图书类型:心灵励志
- 作者:Tanya J. Peterson
-
出 版 社:Skyhorse
代理公司:ANA/Jessica Wu
页 数:240页
出版时间:2020年1月
代理地区:中国大陆
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:402
内容简介
满篇都是让你摆脱烦恼的小贴士哦!
你是否已经被焦虑折磨的筋疲力尽、满怀沮丧?你是否极力想挣脱焦虑的束缚去呼吸一口自由的空气,却反而加重了焦虑对你的控制。无论你是在生活的大部分时间里都被焦虑的想法和情绪所禁锢,还是最近才开始经历它们,你都可以通过这本书摆脱焦虑的陷阱。
《101种助你摆脱焦虑的方法》是你的行动计划,它会给你提供摆脱焦虑的工具。有了这本指南,你将获得:
• 101个练习,帮助你重新掌控你想要的生活
• 五个不同的部分提供实用的,易于遵循的抗焦虑活动
• 从过度思考中解脱出来
• 处理工作或学校焦虑的...
展开
满篇都是让你摆脱烦恼的小贴士哦!
你是否已经被焦虑折磨的筋疲力尽、满怀沮丧?你是否极力想挣脱焦虑的束缚去呼吸一口自由的空气,却反而加重了焦虑对你的控制。无论你是在生活的大部分时间里都被焦虑的想法和情绪所禁锢,还是最近才开始经历它们,你都可以通过这本书摆脱焦虑的陷阱。
《101种助你摆脱焦虑的方法》是你的行动计划,它会给你提供摆脱焦虑的工具。有了这本指南,你将获得:
• 101个练习,帮助你重新掌控你想要的生活
• 五个不同的部分提供实用的,易于遵循的抗焦虑活动
• 从过度思考中解脱出来
• 处理工作或学校焦虑的方法
• 克服人际关系中焦虑的工具
• 控制你的日常和夜间忧虑
• 切实可行的方法来停止对生活的焦虑
停止与焦虑作斗争,开始采取有效的行动来释放它。创造一个没有焦虑的高质量生活。拿起这本书----《101种助你摆脱焦虑的方法》,开始自由而充实地生活吧。一旦打开了这本书,你将开始生活的新篇章。
收起
|