来自健康专家、Strala瑜伽创始人泰拉•斯泰尔斯（Tara Stiles）改变生活的28天身心排毒计划。
我们大多数人经常如同“插上电源”，承受着很大的压力，我们被手机和电子邮件束缚，因办公桌上的工作而过度劳累，失去了活力，更无法获得我们身体和大脑真正需要的东西。《清洁心灵，清洁身体》是你的重启按钮，它是一种沉浸式的身心自我保健体验，将会改变你的日常行为和习惯。
斯泰尔斯将带领读者进行为期4周的身体、心灵和精神排毒之旅，内容包括：
第一周——心灵净化——消除不健康关系，创建一个家庭避难所，从设备上“拔掉插头”。
第二周——精神清洁——开始冥想练习，放慢脚步，用心生活。
第三周——改变你的饮食方式——接受中西合璧的饮食习惯，吃得干净，爱护你的身体。
第四周——改变你的运动方式——重新定义运动，走出家门，感受休息的力量。
学习适合现代生活的古老治疗方法和生活规则，《清洁心灵，清洁身体》是你调整身体和精神的蓝图。