通过挑战我们的预设，我们可以发现焦虑的本来面目——它是一种天赋，而不是诅咒，是一种内在力量的源泉，让我们为梦想而努力。
在这个焦虑情绪泛滥的时代，社会向我们传达了这样的信息：我们必须像对待那些危及生命的疾病一样去攻击它、预防它、避免它，并不惜一切代价将其消灭。
这就是我们所说的焦虑症的故事。但是，假如我们对焦虑的认识都是错的呢？
《未来式焦虑：让焦虑成为我们的超能力》提出了一个先进的观点：焦虑不是敌人，而是我们的盟友，因为当我们利用焦虑而不是攻击它时，我们就会增强我们的内在力量；焦虑既有保护性，也有生产性，它能推动我们对未来的思考，使我们在面对挑战时更聪明、更专注、更心怀希望。当我们学会拥抱甚至热爱焦虑，并教会我们的家人也这样做时，我们就能拥有了面对未来紧迫感的超能力。
本书将通过现实世界中的例子和故事，结合心理学、神经科学、遗传学、生物学和社会学的最新研究，引导读者对焦虑采取一种新的思维方式——一套全新的信念和见解，让我们探索和利用焦虑，而不是被焦虑压倒。这种新思维方式追求的是激发人们对焦虑强有力的、不同于传统的理解，从而找到突破性的解决方案，以及提高现有方法的效率。如果我们对于焦虑的担忧，只能助长焦虑，那么我们将失去应对一种应对世界的新方式。
目录：
第一部分：未来式焦虑与21世纪的集体焦虑
我们生活在一个干扰我们用焦虑催化能力的世界。虽然21世纪充满了不确定性，但因为我们创造了铺天盖地的疾病例子，加之它们所促成的错误假设，导致焦虑可能真的在蔓延。我想用一个新的故事来反驳这样的想法，从而解释为什么焦虑可能并不像我们想象的那样，为什么焦虑会把我们推向未来，以及我们如何获益于焦虑。
第一章：焦虑的错误示例
焦虑症的疾病模式正在伤害我们，我们需要一个新的理解方式。
第二章：未来式焦虑
焦虑的好处是，它能推动我们走向未来。
第三章：等待戈多
错误的应对焦虑的方式如何影响未知的事和极速的变化
生活中的消极焦虑
第二部分: 焦虑是人类进化的胜利
这种新的、强大的思维方式使我们能够创造性地与当下的焦虑合作，利用它为我们带来好处，并帮助思考有效的解决方案。本节将解释回避悖论的陷阱：回避焦虑如何使其变得更强大，并展示如何让焦虑的不适感转化为一种超能力。我将分享一些按上述方法做的人的故事，他们成功地通过了消除了对未来的焦虑。最后，我会解析焦虑和数字技术之间的复杂联系，并展示我们如何以不放大甚至可能减少焦虑的方式来利用焦虑。
第四章：我想获得平静：逃避的悖论
回避焦虑来麻痹我们的痛苦，只会火上浇油；学会与焦虑接触，并驾驭它。
第五章：超能力：从太空漫步到就地掩护
为什么走向不确定的未来未必使我们焦虑？
第六章：身体内的焦虑
焦虑的生物学和发展过程用三个词总结：战斗、逃跑和恐惧。
第七章：都怪机器？科技与焦虑
科技助长了焦虑，但我们可以学会使用科技而免于焦虑。
第三部分：对待焦虑的正确方法
最后一部分介绍面对障碍，克服焦虑的正面示例。我将利用讲故事的天赋，使焦虑变得富有成效，以及我们如何将自我惩罚的完美主义转化为“精确主义”，从而使我们有动力、更加专注，特别是针对妇女和女孩。我将解读如何使用特定的复原力建设技术——作为个人和父母——帮助我们和我们的家庭在焦虑中变得更强大，在充满挑战的世界中激发我们的复原力。
第八章：言出必行
为什么讲述是让焦虑变得高效的最佳方法之一？
第九章：性别扭曲者
为什么女性比男性更容易焦虑——这可能是一件好事
第十章：做坚强的父母
在未来式焦虑下如何促进亲子教育，帮助孩子和青少年
从焦虑中变得更强大
第十一章：转入创造者模式
如何从消费转向创造目的和意义，将为我们在充满挑战的世界中的复原力提供动力。