你是不是觉得，同事、邻居、姻亲或情侣的关系很难处理？孤独似乎变成了国际流行病，但艾米•班克斯博士的意见恰恰相反。她认为，我们全都不折不扣地渴望亲密关系。赢得更加满意的关系，关键在于强化我们脑内鼓励亲密和联接的神经通路。
班克斯博士在她振奋人心的新书《四种调节方法》当中，揭示了四种不同的神经通路，对应于四种最关键的因素，对健康和令人满意的关系最为重要。
• 冷静 是交感神经协调良好的结果，反过来有助于调节交感神经。
• 接受或接受其他人及其感情回馈 ，源于前扣带回皮层的良好协调。.
• 情感共鸣是我们反馈其他人的“能够理解”能力，产生于镜像神经元的适当运作。
• 活力，促使人们 ，并接近我们关心的人，源于多巴胺激励系统，对应于健康的人际关 系。
我们有良好关系的支持时，这些神经通道就会茂盛----我们的大脑是一个整体。但我们孤立隔绝或关系恶劣时，其他关系到压力的神经通道就会激活，产生焦虑、愤怒、退缩、不满的压力。我们通过协调这四种神经通道，就会感觉更舒适----增强培养人际关系的能力。这部开创性著作给读者提供了必需的工具，强化他们大脑的各部分，治愈导致神经隔断的损害。