|
|
-
《早安：开启美好一天小指南》
-
GOOD MORNING–The Little Survival Book
- 图书类型：心灵励志
- 作者：Claudia Croos-Müller
-
德语书名：Guten Morgen-Das kleine Überlebensbuch
出 版 社：Kösel/Penguin Random House Verlagsgruppe
代理公司：ANA/Brady
页 数：64页
出版时间：2026年11月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：20
内容简介
早晨的状态可能会影响我们一天的心情。清晨醒来，我们有时还沉浸在睡意中，有时已经开始想着工作、家庭和生活中的琐事。忙碌的一天似乎总在不知不觉间就开始了，却很少有人真正给自己留一点时间，去感受此刻的身体，去享受属于自己的片刻。
几个简单的身体动作，就能帮助我们慢慢唤醒身体，也让心绪变得更加舒展。我们无法决定今天会发生什么，也无法让生活永远顺遂，但我们可以决定以怎样的状态迎接它。给自己一个从容的早晨，也许就是给一天最好的礼物。
【卖点】
·经过实践验证的“Body 2 Brain”练习，能帮读者在早晨迅速获得好...
展开
早晨的状态可能会影响我们一天的心情。清晨醒来，我们有时还沉浸在睡意中，有时已经开始想着工作、家庭和生活中的琐事。忙碌的一天似乎总在不知不觉间就开始了，却很少有人真正给自己留一点时间，去感受此刻的身体，去享受属于自己的片刻。
几个简单的身体动作，就能帮助我们慢慢唤醒身体，也让心绪变得更加舒展。我们无法决定今天会发生什么，也无法让生活永远顺遂，但我们可以决定以怎样的状态迎接它。给自己一个从容的早晨，也许就是给一天最好的礼物。
【卖点】
·经过实践验证的“Body 2 Brain”练习，能帮读者在早晨迅速获得好状态。
***
畅销书作者、医学博士克劳迪娅·克罗斯-穆勒在新书中，探索感恩、冥想、韧性和自我接纳对心理和精神的影响。以积极的心态迎接生活、接纳自己、善待生活，不仅有助于整体健康，也有益于增强大脑神经网络。而一天的改变，不妨从早晨开始。充满活力的晨间练习和BODY 2 BRAIN CCM的晨间练习，能帮助我们精神饱满地开启新的一天，让我们对生活和人际关系更加满足，也帮助我们更好地应对危机，减轻抑郁和压力，改善睡眠。和此前的作品一样，书中的身体练习还配有凯·潘嫩（Kai Pannen）绘制的可爱绵羊插图。
收起
|