作者介绍
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艾米·利·默克里
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Amy Leigh Mercree
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艾米·利·默克里(Amy Leigh Mercree)在Instagram,TikTok和Facebook @amyleighmercree上拥有超过100,000名粉丝,并经常出现在《奥普拉日报》(Oprah Daily),《游行》(Parade)杂志,《妇女之夜》(Woman's Day),《全球繁荣》(Thrive Global),mindbodygreen等媒体的印刷和在线媒体上。她的专长...
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《100天日记——寻找内心安宁》
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100 DAYS TO CALM: A Journal for Finding Everyday Tranquility
- 图书类型:大众心理
- 作者:Amy Leigh Mercree
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出 版 社:Sterling
代理公司:ANA/Leah Guo
页 数:208页
出版时间:2020年5月
代理地区:中国大陆
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
保持平静,用这100天的日常提示和简单练习的交互日记来寻找你的宁静。在你减压的时候,日常寻求一点平静,深呼吸,让自己置身于这100个设计精美的练习日记中。当日常生活中充斥着焦虑时,这些提示以及鼓舞人心的名言会激励你为自己腾出时间,享受片刻的宁静。每一个练习只需要5到10分钟就可以完成,书中还留出了空间,你随时可以写下自己的想法。
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保持平静,用这100天的日常提示和简单练习的交互日记来寻找你的宁静。在你减压的时候,日常寻求一点平静,深呼吸,让自己置身于这100个设计精美的练习日记中。当日常生活中充斥着焦虑时,这些提示以及鼓舞人心的名言会激励你为自己腾出时间,享受片刻的宁静。每一个练习只需要5到10分钟就可以完成,书中还留出了空间,你随时可以写下自己的想法。
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