作者介绍
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伊利斯•穆塞尔斯
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Elise Museles
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伊利斯•穆塞尔斯(Elise Museles)拥有四个整体健康和综合治疗方面的证书。她是环境工作组(Environmental Working Group)董事会成员,并连续五年获得美国国立卫生研究院(NIH)的资助。她经常在播客节目中担任嘉宾,自己也主持了一个很受欢迎的食物故事播客。她的作品曾在《奥普拉杂志》(O, The Oprah Magazine)、《福布斯》(Forbe)、《健康》(He...
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- 图书类型:大众心理
- 作者:Elise Museles
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出 版 社:待定
代理公司:Defiore/ANA/Lauren Li
页 数:待定
出版时间:2021年10月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
饮食疗法并不光指吃甘蓝菜,或服用补充剂,而是打开你的食物故事,对你关于食物的内心叙述敞开心扉。
一提到食物,每个人都有自己的故事。你对食物的感觉,对食物的思考,剥夺自己吃东西的权利或者多度放纵,你渴望的某些特定的食物……这一切的背后都有故事。你的食物故事是由许多事情组成的漩涡:你是如何长大的,你如何从有影响力的人和媒体那里获得信息,你对食物的或积极或痛苦的记忆。所有这些都会结合在一起,对能直接影响你的健康和福祉的想法和思维模式产生影响。
在《食物的故事》(Food Story )一书里,认证饮食心理学和健康培训师伊利斯•穆塞尔斯为你提...
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饮食疗法并不光指吃甘蓝菜,或服用补充剂,而是打开你的食物故事,对你关于食物的内心叙述敞开心扉。
一提到食物,每个人都有自己的故事。你对食物的感觉,对食物的思考,剥夺自己吃东西的权利或者多度放纵,你渴望的某些特定的食物……这一切的背后都有故事。你的食物故事是由许多事情组成的漩涡:你是如何长大的,你如何从有影响力的人和媒体那里获得信息,你对食物的或积极或痛苦的记忆。所有这些都会结合在一起,对能直接影响你的健康和福祉的想法和思维模式产生影响。
在《食物的故事》(Food Story )一书里,认证饮食心理学和健康培训师伊利斯•穆塞尔斯为你提供了一种方法,帮助你走出带来压力的混乱饮食结构,并引导你找到一种更快乐(放松)的方式来饮食、思考和生活。通过了解你自身的食物的故事,它如何塑造和驱动你的饮食选择,你将告别对自己如何吃的内疚与羞愧,释放那些在你的脑海中循环的、失去力量的故事。你最终的目标不是控制食物,而是让食物帮你过上最好的生活。
《食物的故事》充满了发人深省的问题和切实可行的工具,它还提供了一种有趣、科学的操作方法。本书包含了35个让人垂涎欲滴的食谱,还有按照心情(快乐、平静、专注等)来划分的帮助你养成良好习惯的仪式,它们能够鼓励你调整自己的身体,提醒你时常询问自己:“我想要什么样的感觉?”你将消除消极的自言自语,重拾自信,并彻底改变自己与食物之间的关系。
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