作者介绍
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尼尔·巴纳德
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Neal Barnard
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尼尔·巴纳德(Neal Barnard),医学博士,美国心脏病学院院士,公益组织美国医师医药责任协会(Physicians Committee for Responsible Medicine)以及伯纳德医疗中心(Barnard Medical Center)创建者和理事长。
巴纳德医生还是华盛顿大学医学院兼职副...
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《能量食物饮食:捕捉、驯服和燃烧卡路里的突破性计划,轻松而持久地减肥》
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THE POWER FOODS DIET: The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
- 图书类型:保健
- 作者:Neal Barnard
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出 版 社:Grand Central Balance
代理公司:Defiore/ANA/Lauren
页 数:352页
出版时间:2024年3月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
尼尔·巴纳德博士的新饮食方案和计划提供了一个有证据支撑、以食入药的方案,以帮助减肥并保持状态。
吃这些食物来减肥!
减肥是我们最关心的健康问题之一,所以我们一直在寻找减肥的好方法,最好是简单、有效、持久的方法。事实证明,如果选择得当,某些食物就可以减肥,而不需要像大多数减肥方案那样基于饮食禁忌和计划。
在他的新书中,领先的营养研究员和作家尼尔·巴纳德博士揭示了基于科学研究的三个突破,揭示了某些食物:
1. 可以减少食欲
2. 储存卡路里,使其无法人体吸收...
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尼尔·巴纳德博士的新饮食方案和计划提供了一个有证据支撑、以食入药的方案,以帮助减肥并保持状态。
吃这些食物来减肥!
减肥是我们最关心的健康问题之一,所以我们一直在寻找减肥的好方法,最好是简单、有效、持久的方法。事实证明,如果选择得当,某些食物就可以减肥,而不需要像大多数减肥方案那样基于饮食禁忌和计划。
在他的新书中,领先的营养研究员和作家尼尔·巴纳德博士揭示了基于科学研究的三个突破,揭示了某些食物:
1. 可以减少食欲
2. 储存卡路里,使其无法人体吸收
3. 每餐后约三小时内增加身体燃烧卡路里的能力。
这些突破使减肥变得异常容易,不需要计算或强行减少摄入卡路里。这种饮食鼓励人们吃,而不是不吃。巴纳德博士还透露,一些我们认为对我们有益的食物实际上是有害的,比如鲑鱼、山羊奶酪和椰子油,它们都很容易转化为体内脂肪……而且经常在体内逗留过久。
巴纳德博士将提供一个简单易行的饮食计划,其中包括美味的,甚至是放纵的食谱,其中包括我们经常被告知要避免的食物,比如土豆和意大利面,这样你就可以吃真正的食物,同时还能真正的减掉体重。
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