作者介绍
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汉娜•奥尔德雷特
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Hanna Alderete
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汉娜•奥尔德雷特(Hannah Alderete)是一名有执照的心理健康顾问,专门帮助自恋者的成年子女成为完整、真实的自我。汉娜的临床训练包括关系的、动态的和以情感为中心的心理治疗,并以躯体为基础。
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《摆脱自恋的母亲:结束有害行为,设定界限,重新开始生活的一步一步的工作手册》
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BREAK FREE FROM NARCISSISTIC MOTHERS: A Step-By-Step Workbook for Ending Toxic Behavior, Setting Boundaries, and Reclaiming Your Life
- 图书类型:大众心理
- 作者:Hanna Alderete
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出 版 社:Ulysses Press
代理公司:Biagi/ANA/Connie
出版时间:2021年12月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:192页
审读资料:电子书稿
- 联系人:Rights
浏览次数:446
内容简介
治愈童年创伤,克服情绪上不成熟行为的破坏性影响,并通过这本友好的工作手册中的指导活动发现真实的自我
许多女儿在与自恋的母亲打交道时,都在与自我价值作斗争。批评自己和隐藏自己的情绪是很容易的。这种创伤的影响可能会导致自我怀疑、抑郁、焦虑、取悦他人的倾向、恐惧和许多其他伴随你成年的并发症。从自恋的母亲中挣脱出来,你就有了重新与自己联系的工具,并将所有的情绪重新引入你的心灵。它包括:
日记鼓励培养灵活的界限,挑战不准确的信念
反思练习管理你和你母亲的关系<...
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治愈童年创伤,克服情绪上不成熟行为的破坏性影响,并通过这本友好的工作手册中的指导活动发现真实的自我
许多女儿在与自恋的母亲打交道时,都在与自我价值作斗争。批评自己和隐藏自己的情绪是很容易的。这种创伤的影响可能会导致自我怀疑、抑郁、焦虑、取悦他人的倾向、恐惧和许多其他伴随你成年的并发症。从自恋的母亲中挣脱出来,你就有了重新与自己联系的工具,并将所有的情绪重新引入你的心灵。它包括:
日记鼓励培养灵活的界限,挑战不准确的信念
反思练习管理你和你母亲的关系
互动活动帮助你重新定义自己
本书由一位经验丰富的心理健康顾问撰写,旨在帮助读者了解自己的感受和情绪,建立自信,并建立清晰的界限,过上充实的生活。
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