作者介绍
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辛西娅•瑟洛
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Cynthia Thurlow
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辛西娅•瑟洛（Cynthia Thurlow）是一名执业护士和功能营养学家，她照顾病人已经超过20年了。她在TEDx上关于间歇性禁食的成功演讲，使她成为间歇性禁食领域的思想领袖，她专注于为女性独特的荷尔蒙需求创建项目。在她的私人诊所，辛西娅已经指导了数千名客户。她主持播客“每日健康”（Everyday Wellness），她还上过洛杉矶当地新闻台（KTLA），她的作品在《红皮书》（Redbook）...
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《间歇性禁食：女性减掉顽固体重、改善荷尔蒙健康和延缓衰老的45天计划》
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INTERMITTENT FASTING TRANSFORMATION: The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- 图书类型：保健
- 作者：Cynthia Thurlow
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出 版 社：Avery
代理公司：ANA/Lauren Li
页 数：272页
出版时间：2022年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：541
内容简介
定制的营养计划将帮助您更瘦，更健康，更年轻，更性感，在生命的每个阶段都更加充满活力
专为女性设计，这个个性化的六周间歇性禁食计划是一个可持续的解决方案，帮助你不论从感觉和外貌上绝对是最好的。基于科学证明的16:8禁食模式，这个计划是十分独特的，适合你在生命的每个阶段的激素需求，无论你是在经期，在绝经期，更年期，或以后。《间歇性禁食》将帮助你：
• 稳定地减肥，燃烧脂肪，没有饥饿或停滞期，并且一直保持下去
• 平衡你的荷尔蒙，拥有更好的新陈代谢和健...
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定制的营养计划将帮助您更瘦，更健康，更年轻，更性感，在生命的每个阶段都更加充满活力
专为女性设计，这个个性化的六周间歇性禁食计划是一个可持续的解决方案，帮助你不论从感觉和外貌上绝对是最好的。基于科学证明的16:8禁食模式，这个计划是十分独特的，适合你在生命的每个阶段的激素需求，无论你是在经期，在绝经期，更年期，或以后。《间歇性禁食》将帮助你：
• 稳定地减肥，燃烧脂肪，没有饥饿或停滞期，并且一直保持下去
• 平衡你的荷尔蒙，拥有更好的新陈代谢和健康，同时缓解与绝经期和更年期相关的症状
• 体验一整天身体和精神能量的巨大提升
• 了解哪些食物最有助于减肥、排毒和身体健康
• 消除脑雾，帮助你睡得更好
• 逆转衰老……还有更多
辛西娅•瑟洛（Cynthia Thurlow）是一名护士，也是国际知名的女性健康专家，她在TED上的演讲获得了超过700万的点击量，她在步入40岁并经历了一次健康崩溃后制定了这个突破性计划。间歇性禁食不仅帮助她减肥，还让她精力更充沛，食欲更低，血糖水平更低。辛西娅现在已经在她的私人诊所与数千名女性合作，让她们让也她独特的间歇性禁食项目。
这个45天计划包括食物计划和50个食谱。这个计划将改变你的生活，减缓衰老过程，帮助你重新获得健康和幸福。
关于突破困境的畅销书类别：从《肥胖代码》（The Obesity Code ）到《快速。盛宴。重复。》（Fast. Feast. Repeat.），在美国，专注于间歇性禁食的健康类书籍一直很畅销。这是第一本主要的关于间歇性禁食的书，主要是针对绝经期和更年期妇女——一群高度积极的观众。
喜闻乐见的公众演讲者，令人印象深刻的平台：瑟洛关于间歇性禁食的TEDx演讲已被观看790万次。她在Instagram上有11.3万粉丝。她有一个很成功的播客，名为“每日健康”（Everyday Wellness），里面有她采访的一些著名的健康人士，包括JJ•维珍（JJ Virgin）, 加里•陶布斯（Gary Taubes）和艾贝尔•詹姆士（Abel James）。
个人的故事：辛西娅对于间歇性禁食的研究始于自己与体重和荷尔蒙衰竭的斗争。她动人的故事将与读者产生共鸣，书里还有一些她的病人的故事。
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