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《适当的柔韧:调整关节过动症的实用指南》
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TOO FLEXIBLE TO FEEL GOOD: A Practical Roadmap to Managing Hypermobility
- 图书类型:保健
- 作者:Celeste Pereira and Adelle Bridges
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出 版 社:Victory Belt/Simon & Schuster
代理公司:ANA/Lauren Li
页 数:400页
出版时间:2021年10月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:447
内容简介
10%到25%的人患有多动症,这意味着它比左撇子、身高超过6英尺或有第三个乳头的人更常见,它会导致从轻微不适到令人虚弱的疼痛等症状。
多动症患者的柔韧性和焦虑倾向让他们经常去做瑜伽,在瑜伽中,他们会发现自己的身体能力得到了赞扬,并获得了控制自己多动的工具。然而,瑜伽的教学方式经常使这些人容易受到严重伤害,最终医疗专业人士会告知他们不要继续瑜伽了。
在这本史诗级的新书中,健身专家阿德尔•布里奇斯(Adell Bridges)和赛丽丝特•佩雷拉(Celest Pereira)重新定义了如何管理过度活动,提供了一个实用的方法,将使你能够利用...
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10%到25%的人患有多动症,这意味着它比左撇子、身高超过6英尺或有第三个乳头的人更常见,它会导致从轻微不适到令人虚弱的疼痛等症状。
多动症患者的柔韧性和焦虑倾向让他们经常去做瑜伽,在瑜伽中,他们会发现自己的身体能力得到了赞扬,并获得了控制自己多动的工具。然而,瑜伽的教学方式经常使这些人容易受到严重伤害,最终医疗专业人士会告知他们不要继续瑜伽了。
在这本史诗级的新书中,健身专家阿德尔•布里奇斯(Adell Bridges)和赛丽丝特•佩雷拉(Celest Pereira)重新定义了如何管理过度活动,提供了一个实用的方法,将使你能够利用你的柔韧度,并感觉非常舒适。这本书强调了稳定性、正确的姿势和健康的生活方式的重要性,并表明,如果处理得当,运动过度并不会使人衰弱,而是一种可以让你过上良好生活的超能力。《适当的柔韧》教你如何适应你的日常习惯,如你的生物力学和你的饮食,来支持和滋养你灵活的身体。
这本书还包括:
如何在训练中保持身体最佳状态的实用技巧
• 在日常生活中帮助建立注意关节位置的工具
• 消除焦虑的策略
• 可以改善你的生物力学的运动
书中所有照片均已被允许,仅供书中使用。
收起
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