作者介绍
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布兰迪•明克斯
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Brandy Minks
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布兰迪•明克斯(Brandy Minks)是一名注册营养师,倡导在医学领域消除体重偏见。她是国家委员会认证的营养支持临床医生,为各种年龄和背景的客户提供大量疾病的医疗营养治疗。
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《拒绝节食减肥:打破饮食循环,实践直觉饮食,生活与完全的食物自由》
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THE ANTI-DIET WORKBOOK: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live With Total Food Freedom
- 图书类型:保健
- 作者:Brandy Minks
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出 版 社:Ulysses Press
代理公司:Biagi/ANA/Connie
出版时间:2022年1月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:144页
审读资料:电子书稿
- 联系人:Rights
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内容简介
抛弃有害的时尚饮食和体重循环,学会尊重你的身体,凭直觉饮食。
这本书是重新评估你与食物的关系和控制你的健康的伟大的第一步。由注册营养师营养师和直观的饮食专家,《拒绝节食减肥》将帮助你建立习惯的一生的健康,幸福,和食物自由。
你是否曾陷入节食的循环中?你是否发现自己在暴饮暴食和节食之间摇摆不定?你的体重有规律地波动吗?新的研究表明,节食和体重循环对身体有令人难以置信的负面影响。与反节食工作手册,你可以重新控制你的饮食习惯,让你的生活回来!进到里面,你会发现:
• 节食和减肥行业的危害信息
• ...
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抛弃有害的时尚饮食和体重循环,学会尊重你的身体,凭直觉饮食。
这本书是重新评估你与食物的关系和控制你的健康的伟大的第一步。由注册营养师营养师和直观的饮食专家,《拒绝节食减肥》将帮助你建立习惯的一生的健康,幸福,和食物自由。
你是否曾陷入节食的循环中?你是否发现自己在暴饮暴食和节食之间摇摆不定?你的体重有规律地波动吗?新的研究表明,节食和体重循环对身体有令人难以置信的负面影响。与反节食工作手册,你可以重新控制你的饮食习惯,让你的生活回来!进到里面,你会发现:
• 节食和减肥行业的危害信息
• 健康、直观饮食的主要原则
• 将注意力重新转向身体积极的方法
• 记录你从节食者到反节食者的旅程
• 还有更多!
这本练习册的目标是帮助你过上最幸福的生活,让你觉得自己像在家中一样,满足于做自己,知道自己是谁,爱自己本来的样子。《拒绝节食减肥》利用日志、专注力和冥想来帮助你重新连接你的身体,实践直觉饮食,并找到食物自由。直觉型饮食者需要注意你的身体感觉和情绪健康。提示以日记的方式完成,因为日记为你的思想提供了一个空间,可以显示你所坚持的侵入性信念。但如果冥想更吸引人,那么大多数提示都可以反映出来。
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