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作者介绍
  • 《压力之下如何让自己更强大》
  • STRONG DESPITE STRESS: FINDING SERENITY AND RECHARGING YOUR BATTERIES AT WORK
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst and Brigitte Zadrobilek
  • 德文书名:STARK TROTZ STRESS  
    出 版 社:Haufe       
    代理公司:ANA/ Susan Xia 
    页    数:330页
    出版时间:2021年5月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:445          视频资料

内容简介

本书展示了在日常生活需求增加的情况下保持放松的策略。学会更清楚地了解警报信号。获得及时充电的提示和技巧,并在工作之余真正放松。

发现可持续恢复的长期策略,并进一步了解完美主义的风险和副作用。

目录:
- 从自我同情到新的力量
- 为什么我们需要休息
- 最佳休息时间的实用练习
- 晚上休息的方法
- 度假时的最大放松
- 日常生活中的抗压工具
- 完美主义是职业生涯的障碍

目标群体:雇员、管理人员
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