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《压力之下如何让自己更强大》
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STRONG DESPITE STRESS: FINDING SERENITY AND RECHARGING YOUR BATTERIES AT WORK
- 图书类型:心灵励志
- 作者:Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst and Brigitte Zadrobilek
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德文书名:STARK TROTZ STRESS
出 版 社:Haufe
代理公司:ANA/ Susan Xia
页 数:330页
出版时间:2021年5月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:445
内容简介
本书展示了在日常生活需求增加的情况下保持放松的策略。学会更清楚地了解警报信号。获得及时充电的提示和技巧,并在工作之余真正放松。
发现可持续恢复的长期策略,并进一步了解完美主义的风险和副作用。
目录:
- 从自我同情到新的力量
- 为什么我们需要休息
- 最佳休息时间的实用练习
- 晚上休息的方法
- 度假时的最大放松
- 日常生活中的抗压工具
- 完美主义是职业生涯的障碍
目标群体:雇员、管理人员 ...
展开
本书展示了在日常生活需求增加的情况下保持放松的策略。学会更清楚地了解警报信号。获得及时充电的提示和技巧,并在工作之余真正放松。
发现可持续恢复的长期策略,并进一步了解完美主义的风险和副作用。
目录:
- 从自我同情到新的力量
- 为什么我们需要休息
- 最佳休息时间的实用练习
- 晚上休息的方法
- 度假时的最大放松
- 日常生活中的抗压工具
- 完美主义是职业生涯的障碍
目标群体:雇员、管理人员
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