作者介绍
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埃利•古尔丁
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Ellie Goulding
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在过去的十年里,销售量超二百多万张的歌手兼作曲人埃利•古尔丁(Ellie Goulding)获得了多项英国长篇排行榜第一名的单曲,两项格莱美奖(Grammy Award)提名,一项金球奖(Golden Globe)提名和两项全英音乐奖(BRIT Awards)。埃利的专辑销量超过1500万张,单曲销量超过1.12亿张,全球流媒体播放量超过190亿,在Spotify网站上拥有超过6000万全球粉丝和...
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《更健康、更平静、更强壮》
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FITTER. CALMER. STRONGER.
- 图书类型:生活时尚
- 作者:Ellie Goulding
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出 版 社:Seven Dials
代理公司:WME/ANA/Lauren Li
页 数:303页
出版时间:2021年9月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:575
内容简介
倾听你的身体。平静你的心灵。找到你的力量。
忘掉那些迟早会被你抛弃的28天时尚饮食计划吧。事实就是,它们根本不起作用,也不会使你快乐。流行音乐大师埃利•古尔丁(Ellie Goulding)广受欢迎的健身和健康哲学是建立在成为最聪明、最强大的自己的基础上。这意味着,要优先考虑对自我的照顾和灵活性,并从真实和可持续的角度看待健康,这种方法不会让你觉得自己失败了,最重要的是,它会给你带来乐趣和创造力。
本书把灵性的锻炼方法和美味、有营养的食谱相结合,它将帮助你养成健康的习惯,培养积极向上的思考方式,树立明确且能够实现的目标。在这本书中,埃...
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倾听你的身体。平静你的心灵。找到你的力量。
忘掉那些迟早会被你抛弃的28天时尚饮食计划吧。事实就是,它们根本不起作用,也不会使你快乐。流行音乐大师埃利•古尔丁(Ellie Goulding)广受欢迎的健身和健康哲学是建立在成为最聪明、最强大的自己的基础上。这意味着,要优先考虑对自我的照顾和灵活性,并从真实和可持续的角度看待健康,这种方法不会让你觉得自己失败了,最重要的是,它会给你带来乐趣和创造力。
本书把灵性的锻炼方法和美味、有营养的食谱相结合,它将帮助你养成健康的习惯,培养积极向上的思考方式,树立明确且能够实现的目标。在这本书中,埃利分享了使你自我感觉良好,且成为最好的自己的整体方法,这使本书远远超越了一部减肥书和健身书的价值。从学会倾听你的身体,到建立对你有效的长期习惯,它包含了所有能改善你与你的身体和心理健康关系的东西。
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