作者介绍
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马丁•施洛特
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Martin Schlott
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马丁•施洛特(Martin Schlott)是麻醉和重症监护科的首席医生,也是一名助眠教练。多年来,他向高管,专业运动员和高级政治家传授提高睡眠的方法,变得更健康,更成功。在书中,他将医学知识和成熟的心理技术以及多年的催眠和改变过程的经验结合起来。
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《睡眠:一位麻醉师和睡眠教练的有趣发现》
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SLEEP: THE ELEMENT FOR SUCCESS INCREASING PERFORMANCE, ATTAINING THE RESULTS OF YOUR DREAMS –THE FASCINATING FINDINGS OF AN ANAESTHESIOLOGIST AND SLEEP COACH
- 图书类型:保健
- 作者:Martin Schlott
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德文书名:ERFOLGSFAKTOR SCHLAF
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/ Susan Xia
页 数:224页
出版时间:2021年9月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
高质量的睡眠更有利于获得成功,因为好的睡眠让我们更加专注,更加积极,更加自信,总体上更加快乐。我们能够做出更好的决策,提高效率。马丁•施洛特(Martin Schlott)博士是麻醉科首席医生和专业睡眠教练,他帮助人们提高睡眠质量,更具体地说,他教竞技运动员和高管如何更平和,更好地睡眠,从而更稳定地取得最高成绩。他解释了睡眠和效率之间的联系,澄清了睡眠不足或睡眠质量不佳的原因,并描述了日常生活中的哪些小变化可以优化夜间休息。除了这位非常有经验的专家外,许多名人还讲述了他们的经历。实用,幽默,非常有帮助!
• 如果我们得到了充分...
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高质量的睡眠更有利于获得成功,因为好的睡眠让我们更加专注,更加积极,更加自信,总体上更加快乐。我们能够做出更好的决策,提高效率。马丁•施洛特(Martin Schlott)博士是麻醉科首席医生和专业睡眠教练,他帮助人们提高睡眠质量,更具体地说,他教竞技运动员和高管如何更平和,更好地睡眠,从而更稳定地取得最高成绩。他解释了睡眠和效率之间的联系,澄清了睡眠不足或睡眠质量不佳的原因,并描述了日常生活中的哪些小变化可以优化夜间休息。除了这位非常有经验的专家外,许多名人还讲述了他们的经历。实用,幽默,非常有帮助!
• 如果我们得到了充分的休息,就能变得更有效率,改善结果,提高生产率。
• 作为一名麻醉学家和睡眠教练,马丁•施洛特对睡眠的各个方面都有丰富的知识,以实现更多健康,更多幸福和效率。
• 包括作者引导的睡眠冥想和唤醒练习,可供下载。
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