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《长寿食物:通过适当饮食保持年轻健康》
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FOOD FOR A LONG LIFE:STAYING YOUNG AND HEALTHY WITH THE PROPER NUTRITION
- 图书类型:保健
- 作者:Christof Kessler and Rose Marie Donhauser
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德文书名:ESSEN FÜR EIN LANGES LEBEN
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/ Susan Xia
页 数:160页
出版时间:2021年8月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:483
内容简介
大多数人都希望长寿。但这不是基因所能够决定的,因为长寿是不能遗传的。决定性因素是生活方式:饮食,锻炼的频率,是否滥用尼古丁或酒精,以及是否有稳定的社会关系。然而,最关键的因素是饮食。我们食用的食物决定了预期寿命和健康。上年纪后,人体器官普遍衰退,表现出各种与年龄相关的疾病。在这本书中,凯斯勒教授告诉我们如何通过集中改变饮食来应对这种衰退。他解释了在世界人口寿命特别长的蓝色区域里营养物,荷尔蒙,节食和营养的重要性。通过最适合日常生活的食谱,滋养自己,延长寿命,也能够带来真正的喜悦。
•在衰老的过程中保持身体健康:避免痴呆症,关节病和其他与年龄相关的疾病&...
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大多数人都希望长寿。但这不是基因所能够决定的,因为长寿是不能遗传的。决定性因素是生活方式:饮食,锻炼的频率,是否滥用尼古丁或酒精,以及是否有稳定的社会关系。然而,最关键的因素是饮食。我们食用的食物决定了预期寿命和健康。上年纪后,人体器官普遍衰退,表现出各种与年龄相关的疾病。在这本书中,凯斯勒教授告诉我们如何通过集中改变饮食来应对这种衰退。他解释了在世界人口寿命特别长的蓝色区域里营养物,荷尔蒙,节食和营养的重要性。通过最适合日常生活的食谱,滋养自己,延长寿命,也能够带来真正的喜悦。
•在衰老的过程中保持身体健康:避免痴呆症,关节病和其他与年龄相关的疾病
•通过 60 多种健康食谱轻松实现转变饮食习惯
•人口增长目标:寿命变长,保持身心健康和活动能力
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