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作者介绍
  • 梅丽莎·乌尔班和达拉斯·哈特维格
  • Melissa Urban and Dallas Hartwig
  • 梅丽莎·乌尔班(Melissa Urban)是“完整30天”(Whole30)——帮助人们建立终身健康习惯的权威——的首席执行官。她是《纽约时报》畅销书的作者(包括排名第一的畅销书《完整30》);奥兹博士秀(Dr. Oz)、《早安美国》(Good Morning America)、《纽约时报》(The New York Times)、《华尔街日报》(The Wall Street Journal)...
  • 《三十天全面计划: 30天的全面健康和食物自由指南》
  • THE WHOLE30: THE 30-DAY GUIDE TO TOTAL HEALTH AND FOOD FREEDOM
  • 图书类型:保健
  • 者:Melissa Urban and Dallas Hartwig
  • 出 版 社:Houghton Mifflin Harcourt
    代理公司:Fletcher/ANA/Claire Qiao
    出版时间:2015年4月
    代理地区:中国大陆、台湾
    页    数:432页
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:637          视频资料

内容简介

每月有数百万人访问Whole30.com并分享他们改变生活的见证。从《纽约时报》最畅销的《三十天全面计划》开始,开始你的30天完整转变。

自2009年以来,梅丽莎·乌尔班广受好评的“完整30天”计划已经引导数十万人毫不费力地减肥,改善健康,并在睡眠质量、能量水平、情绪和自尊心方面取得惊人的改善。该计划针对人们的习惯和与食物的情感关系来实现所有目标。“三十天完整计划”旨在帮助打破不健康的行为模式,停止与随心所欲的饮食,并减少欲望----特别是对糖和碳水化合物的欲望。许多参与者描述了在短短30天内实现了“食物自由”。
 
现在,“...
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