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作者介绍
  • 菲利普·拉姆
  • Philipp Lahm
  • 菲利普·拉姆(Philipp Lahm)是德国最成功的足球运动员之一,但他不仅仅在足球领域享有盛誉。这位2014年世界冠军现在是一位企业家,主要从事推广健康生活方式。通过菲利普·拉姆基金会,他特别致力于在健康和个人发展领域帮助年轻人。他和他的团队一起提出了整体健康概念,并在此首次介绍给广大公众。
  • 《更多健康,更少压力:人人适用的整体健康指南》
  • EVERYONE CAN BE HEALTHY: MY WAY TO BETTER HEALTH AND LESS STRESS
  • 图书类型:保健
  • 者:Philipp Lahm
  • 德文书名:GESUND KANN JEDE*R!
    出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
    代理公司:ANA/ Susan Xia
    页    数:256页 
    出版时间:2022年5月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:425          视频资料

内容简介

励志、积极、健康 

足球世界冠军、企业家和家庭主夫菲利普·拉姆在这本书里介绍了他与专家们共同开发的健康概念。这个概念的重点不在于条条框框,而在于动机、对自我的整体态度、对享受的渴望,以及如何谨慎使用我们宝贵的健康资源。我们如何在繁忙的日常生活、职业和家庭挑战等种种缺乏时间的情况下充分照顾自己?哪些因素会影响我们的生活,如何影响,我们又可以在哪里进行干预,以控制它们呢?

本书激励我们去达到更大的身体和精神灵活性,拥有更清晰的注意力,并获得更多放松和享受。通过一系列有关灵活性、耐力和心理训练的实用练习和概念,以及大量的美味食谱,...
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